专家指出,正常的人可以自行排毒,人为干预可能帮倒忙—— 

美丽的陷阱:排毒养颜 事实还是炒作?

本报记者 王君平

2010年04月15日07:58  来源:人民网-《人民日报》

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  邝野绘

  “灌肠”水疗不适合所有人

  洗肠应遵医嘱,不能当成美容

  金女士在一家媒体工作,最近很忙,压力大,心急上火,脸上的痘痘像雨后春笋一样,很快就长了满脸,同事笑她“艳若桃花”。正在这时,有人向她推荐水疗,通过水疗洗肠排毒的方法,能去除面部的红疙瘩。

  水疗,俗称为“灌肠”,医院在肠道手术前使用。当患者大便干燥、排便困难,灌肠可润滑肠道,及时排出宿便。而现在,很多美容机构把水疗业务作为一项美容项目来开展,称之为“给肠子洗澡”,以求达到排毒养颜的效果。

  金女士来到北京市朝阳区的一家水疗会馆。接待她的一位服务人员详细介绍了水疗洗肠排毒原理,并说宋美龄、戴安娜等名人都坚持用“洗肠疗法”进行美容保健。做一次580元,连做3次的优惠价是1000元。

  根据有关规定,水疗是一种医疗行为,只能在正规的医疗机构进行。专家介绍,大肠水疗是灌肠的一种,属于侵入性的医疗行为,必须由医师诊断才能执行,否则很容易发生危险。曾有消费者尝试大肠水疗,由于仪器加压不当,结果导致肠穿孔,水和肠内的污染物流入体内,造成广泛的组织坏死,并由于感染引发败血症,把命都赔上了。

  中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋玶指出,造成皮肤痤疮、色斑的原因是多方面的,要因人因症而异。气虚的女性不仅不能“洗肠”,还需要补气养血。长期水疗洗肠排毒,容易让肠道产生依赖,使其反射功能、敏感性降低,肠蠕动力量减弱,消化功能受损,影响对食物的消化吸收,造成营养不良等后果。

  首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科主任何焱玲认为,对于肠蠕动功能弱和经常便秘的患者,需要进行人为干预。而身体健康代谢功能正常的人,就没必要进行。而且肠道并不是越干净越好,洗肠把肠道内的益生菌也清洗了,实际在破坏肠道内的细菌平衡,使得消化吸收功能大大下降。所以,洗肠要根据医嘱,不能把它当成美容。

  淋巴按摩排毒只是概念

  淋巴不需按摩,就有免疫功效

  “精油按摩,淋巴排毒”,一些美容院打出这样的招牌揽客。在北京市朝阳区万达广场附近的一家美容院,记者以顾客身份进行了暗访。该美容院的12款美容产品全都有“淋巴排毒”项目,美容师黄女士为记者推荐的一款保湿产品,价格为376元,如果办会员价10次是2000多元。当问及淋巴如何排毒时,她只说,是配合美容院的法国进口精油一起用,做了就明白了。

  在周边的另一家美容院,淋巴排毒的价格只有180多元。美容师告诉记者,这里的外国人特别多,因为价格比国外便宜很多。关于如何进行淋巴排毒,这位美容师介绍,操作大致如此:将整个脸部、颈部、肩膀抹上精油,以拇指放在额头中央,由眉头到发际;在脸颊处,以四指按压鼻窦后向两旁移动到耳朵;食指、中指从下巴中间推向旁边,至耳朵下面;手掌置于胸前,由中央锁骨处往腋下推,重复多次。她说,通过手法按摩,先推至下巴的淋巴结,再推至腋下通过汗腺就能排出体内的毒素,达到美容的效果。

  何焱玲认为,淋巴系统是人体免疫系统之一,呈网状分布在全身,由淋巴管网和淋巴器官(淋巴结、脾等)组成。只有当外来的有害物质如病毒或微生物,侵入存在于皮肤的免疫细胞时,便会刺激调动全身的免疫系统进行防御,而不只是某一部分的免疫系统或淋巴参与。皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成,含有丰富的血管、神经末梢、淋巴管。皮肤的代谢是和全身的代谢联系在一起的,并非是局部和孤立的。

  宋玶认为,按摩是中医的治疗手段,通过按、摩、推、拿等手法,刺激经络系统,达到防病治病效果。淋巴系统是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统,淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。淋巴不需要按摩,就可以发挥免疫功效。

  排毒需在医生指导下进行

  器官自然排毒,不需人为干预

  要想“排毒”,首先要弄清“毒”概念。

  宋玶认为,“毒”从中医角度讲,分内生和外在。外在之毒是对人体具有危害的物质,如铅、汞等有毒无机物瘟疫以及外部环境的巨大影响。内生的毒素多因脾胃功能虚弱、不良情绪和不良生活习惯而产生。产生毒的原因不同,所用的排毒法也不同。因此,排毒需要在医生指导下进行。

  何焱玲指出,皮肤上的痤疮等多与代谢有关,与人体内的激素水平有关。只有当身体代谢出问题了,排泄不畅通了,一些体内的代谢物才容易在体内积聚,影响身体的健康。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官,我们其实只要注意正确的饮食和锻炼就完全可以了,额外的排毒都是给身体增加负担,有的是帮倒忙。

  宋玶说,每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领,如最大的解毒器官肝脏,可通过一系列生化反应,将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医认为“正气存内,邪不可干”,人体正气旺盛,抵抗力强,就会抵御各种“毒”的侵袭,自然而然将“毒”排出体外。

    

  自我排毒法:饮水+运动

  肾脏是泌尿系统主力军,也是身体最重要的排毒器官。减少肾脏中的毒素,要科学饮水和充分饮水。

  水可以稀释毒素浓度,促进肾脏新陈代谢,水在身体里的循环将更多毒素排出体外。因此建议每天喝够两升水,通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。平时要注意饮食清淡,以免加重肾脏的负担。此外,尤其不要频繁憋尿,因为尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸入血液,危害身体健康。

  除了肾脏具有排毒功能外,皮肤也是人体的排毒器官,其排毒的方式就是多出汗。

  最简单有效的排毒运动是大步走,在走路时加快速度,尽可能大幅度地摆动和舒展手臂,可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

  此外,还有很多其他运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤排毒,例如瑜珈、游泳,还有太极拳、五禽戏,但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。 

          

  具有排毒养颜功能的食品(延伸阅读)

  1)蜂蜜:滋补强身、排毒养颜的佳品。可润肺止咳、润肠通便,容易被人体吸收利用。

  2)萝卜:养血排毒、健脾健胃的食物。能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。用于铅、汞超标化妆品或含铅汞饮食引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

  3)海带:化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质,能吸收血管中的胆固醇。

  4)木耳:排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的最佳食物。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。在粉尘环境中工作的人应多食。

  5)黄瓜:具有明显清热解毒、生津止渴的食物。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

  6)苦瓜:清热解毒、养颜美容的食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

  7)荔枝:解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的食物。荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除促进细胞生成等功效。适用于皮肤粗糙、干燥症状。

  8)猪血:解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机可多吃。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

  9)绿豆:清热解毒、去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更好。

(责任编辑:李彤)
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