只有身体健康才能承载我们想要的未来和梦想，人生还有很多有意义的事情需要我们锻炼出健康的体魄。

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　　几个月前，医生告诉我，我得了腰椎病，程度比较深。看到我才是一个二十几岁的小姑娘，医生感叹说，现在的疾病越来越年轻化了。看看我周围的同龄人，确实有很多人被颈椎腰椎和关节痛折磨，可我们却从未体会到医生这些话的意味深长。健康意识淡漠到不得已去了医院，也是忙着问医生：我这病什么时候能好？我还急着要办别的事情。

　　医生说，还有比健康更重要的事情吗？可悲的是，从小到大，只有人教育我们说学习很重要。考大学是唯一的人生出路这种思想已经深深地被植入我们的脑海，我们从不质疑它的正确性。

　　上大学前是沉重的中考和高考，我经常埋头做题，一坐就是一上午，没空上厕所，不敢喝太多水。因为文化课需要更多课时，学生上体育课的机会被剥夺了，临近体育考试，学校才会安排大家统一进行体育训练。只算中学，这样的生活我们过了6年，大部分时间就是坐着。没有人提醒我们不能一坐就是一上午，会得腰椎病，没有人提醒我们不能一直低头看书，会得颈椎病，没有人提醒我们不要怕上厕所耽误学习时间而不敢喝水，会容易生病，更没有人提醒我们必要的体育锻炼不是为了考试，而是保持身体机能。

　　在我所有中学老师中，仅有一位物理老师曾为我们课间十分钟从不出去玩而忧心忡忡，经常劝我们下课一定要活动。当时没有同学听懂老师的苦口婆心，一是因为我们还很年轻很有活力，二是因为我们真的不能每个课间都走出教室，因为就算没有物理卷子，我们还要对付剩下的好几门学科。除了这位物理老师，再没有其他教师说过类似的话。他们谈的永远都是未来和梦想，这一切都是因为我们看起来还很健康，可是我们真的健康吗？

　　千辛万苦考入大学，体育考试已经不存在了，再也不“需要”体育锻炼了。再加上我们赶上了智能手机方兴未艾。于是你会发现我们这批大学生过上了这样的生活——除了上课，足不出户，窝在宿舍里玩游戏，看韩剧，躺在被窝里玩手机，吃饭总是叫外卖，懒得往食堂里去，除了想减肥的一群人，我们大学四年几乎没有去过操场。

　　我们一直读书，未曾劳动。家长怕劳动耽误读书，进了学校又只能读书，所以我们不可能像父辈那样健健康康活到60岁。我们不仅身体底子差，还没有体育锻炼的意识。不仅不锻炼身体，还折腾身体，不规律地作息，不规律地饮食。我们成长的环境也到了没有雾霾是惊喜、吃到绿色食品是奢侈的时代，所以疾病年轻化必然地出现在我们这一代。

　　我们变成了一群只知道消耗身体能量却从不保养它的一群人，慢慢的，所有的疾病都找上门来。

　　我们像一辆上帝造好的车，油箱里也装满了油，但这么多年一直放着，油也耗着，长久不用的机器，也不加油，不知道哪一天哪个零件就坏了，即使修好了零件，重新上路之后，你马上发现其他零件出了毛病，就这样将就着，不知道能不能在报废前到达目的地。

　　我们该清醒了，从现在起改变一切不良习惯。只有身体健康才能承载我们想要的未来和梦想，人生还有很多有意义的事情需要我们锻炼出健康的体魄。

　　（作者为微信公众号“学术中国”撰稿人）

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