橫豎有人黑你，何必死扛到底

　　如今小花小鮮肉躥紅快，一朝走運，分分鐘坐擁粉絲千萬，可日子真心難過。登高易跌重，即使個個樣貌不俗多才多藝，還是能被黑粉們追打得心力交瘁。某位小花在真人秀裡哭得梨花帶雨：“我說什麼都是錯！”倒是一語中的。哦對了，這句心聲也給她招黑了。

　　怎樣才能躲過一劫？有些明星悟出門道了：自黑呀！我主動認慫，把你們已到嘴邊的毒話都憋回去！

　　楊冪這種骨子裡就強大的女子，別人吐槽她唱歌爛，閨蜜周筆暢練習《愛的供養》，楊冪就來一句，真好聽，唱得快追上自己了﹔某電影劇組爆料她腳臭，結婚當天楊冪發微博：“鑒於今天是大喜之日，所以新娘子已經把婚鞋先換好了，大家放心吧。”黑粉們嚷著要袁姍姍滾出娛樂圈，袁姑娘呢，不卑不亢，貼張翻滾的健身照，說誰小時候沒滾過，重溫兒時游戲，“翻滾吧，小袁”﹔陳妍希靠沈佳宜清純扮相打下江山，可不幸在“小龍女”造型栽了跟頭。被嫌棄顏值低，對女藝人真是致命打擊。可陳妍希干脆大大方方自稱“小籠包”，如此陽光可愛，你們還較什麼勁呢？

　　橫豎有人黑你，何必死扛到底，主動退一步總不會壞事兒。明星自黑的好處相當明顯，成功洗白者比比皆是，有網友大呼公開自黑你就贏了。這招式果真那麼神奇，總能在名聲危機中化險為夷，甚至堪稱漲粉利器呢！

　　在這裡不得不潑你一盆冷水，想多了，自黑漲粉是挑人的。自黑適合名人，未必一定適合普通人﹔擱到張三身上賺了好評，可跑李四那兒因此翻船。自黑和招黑，不過一步之遙。

　　自黑反招黑，難道冤枉了他

　　我的朋友圈就有運氣不佳的自黑黨。比如媒體工作者H先生，每到截稿日前夕必發朋友圈，哭嚷著稿子憋不出來，熬到deadline能湊足5000字就謝天謝地，還自黑一聲：“現在的淚水都是當初找工作腦子進的水，我天生不是吃這碗飯的料。”網友們起初瞧見還心生憐憫，排隊安慰道盡力而為，別過分焦慮。可H先生多叫嚷幾次便沒人搭腔了，因為他的同事背后提到這一茬，冷笑一聲：“他呀，每次比誰都寫得早跑得快，而且永遠卯足了勁兒比別人多交10000字。”

　　紙媒編輯木木，業余運營反響不俗的微信公號。聽說某家報社要關張了，發狀態：“我們紙媒活該死掉，不去做自媒體太蠢了。”他沒收到任何支持，幾個同行冷嘲熱諷：“這話沒誠意，不如您先辭職吧？還惦記那點微薄工資干啥？”

　　朋友Timo屢屢逢人抱怨，他和某大學室友交流無比心累。那位室友腦瓜子機靈，每學期一半時間翹課，最后突擊2天，考試卻總能拿個不錯的分數。期末復習周，那位室友時不時瞅瞅正在埋頭苦讀的另外5人，然后非常“真誠”地吐槽自我：“上學期最喜歡的課考了95分，沒拿到最高績點，隻能怨我出勤率低，老師一定是為了懲罰我這種學渣。”其他人滿臉黑線，不理睬。那位室友簡直自黑上癮，求職季發微博感慨人生：“成功屬於厲害和好看的人，可惜我一個都不佔，就算上了985名校也沒用，我依然是loser，隻配拿到稅后7000元的offer。”朋友們礙於面子不拉黑，但都默契地把他的動態“五花大綁”，扔進消息屏蔽區。

　　以上這3個人，自黑反招黑，若非要指責動機不純、有意炫耀，可能真冤枉他們了。開口和打字的一剎那，噴涌而出的或許恰是內心情感的投射呢？隻不過他們相信，自黑的方式來得更輕鬆，更討喜。可惜，這種曲線表達結局並沒讓吃瓜群眾愉快。

　　恰到好處的狀態是“苦中作樂”

　　武漢大學發展與教育心理研究所教師陳武剖析自黑心理，首先探討這種行為的動機是什麼？愛自黑的人，一種是性格使然，生性豁達，開得起自己玩笑，本身擁有一定承受能力，雖然對現有狀態不滿意，但內心深處並未感到很嚴重，所以自我調侃一下當個玩笑而已﹔一種是內心相對脆弱，跑到他人面前自黑，目的在於博取同情，尋求安慰。

　　還有一種人，則是旨在形成自我保護機制，在心理學上稱為“防御機制”，人際交往中，感覺自己可能會成為別人嘲笑攻擊對象，干脆先說出來，使得道德約束感程度降低。與之相對應的，是已經遭遇劍拔弩張的情形，索性自黑緩解尷尬氣氛，比方說談生意的兩方人馬，初次見面不免心存敵意，稍稍自黑作為話題切入口，大大調和了對話氣氛，拉近關系。

　　自黑還可能作為一種工具，宣泄了每個人的憤怒，類似於“他黑”，引發強烈共鳴。

　　陳武說，自黑本為幽默的表現，“他黑”是開別人玩笑，而自黑是開自己的玩笑，好處顯而易見，陳妍希自稱“小籠包”，網友紛紛稱贊她不怕吐槽，敢於自黑，情商高。這種自黑很能幫助洗白。“看客喜歡看自黑，是因為覺得這類人幽默、老實，勇於承認不足，因此會給予他好的屬性，感到輕鬆、活潑。我們都討厭那些端著的、裝正經的人，不能套近乎。”

　　選擇自黑，源於相信該行為會受到他人認可，乃至喜愛。但值得注意的是，刻意自黑或過度自黑這兩種非自然的行為，則極易遭受糟糕效果。陳武認為，自黑是很有可能影響整個人格和行為的，千萬不要過分自黑，尤其對心理承受能力較差或者心理健康相對弱的人來說。

　　恰到好處的自黑，往往取決於人在社交場合的身份和地位。陳武指出，社會地位高的人容易給他人帶來良好的印象和親近的感覺，自黑效果一般較好，能引起某個群體情感上的共鳴﹔社會地位低的人，自黑就特別需要把握分寸，普通人通常用於自我解壓和保護的自黑狀態，一定不能以太高頻率出現，否則會造成一種感覺：你不是真的自黑，而是低調的炫耀，即使字面意思說自己怎麼不好，但傳遞給別人的信息是夸你自己。

　　“自黑不可走極端，你過得不能太好也不能太差。自黑理想狀態是‘苦中作樂 ’，比如你最好表現出過得不太好，也承受著房價、霧霾困擾，但態度依然很樂觀。”陳武說，除了把握適中頻率，自黑的主題和內容應走“中間”檔位。該原則同樣適用於名人形象營銷，自黑一下外貌，是可愛，但替換成財產呢？恭喜你，妥妥地會被吐沫星子淹死。

　　用自黑俘虜人心需要避開“雷區”

　　在現實生活交往中，“自我保護式”自黑較常見，在遭受外界負面刺激后，直接反抗過於激進，幽自己一默，找個台階下最佳。而一到了微信朋友圈這樣多人封閉的圈子，情況格外不同。陳武將環境和受眾置於成功自黑行為的關鍵要素。相對於面對面的過招，網絡提供了一個更加鼓勵人性釋放的平台，自黑徹底變為一種主動的分享行為。

　　陳武認為，網絡自黑是給別人看的，因此我們得考慮清楚假想觀眾的反應，根據受眾對象來選擇分享題材。關於假想觀眾，核心要素有兩點：第一，關注人群的數量。如果你自黑的本意是想給極少數人看，那麼發在人多的朋友圈，效果就會大幅度減弱，其他許多人對你的自黑可能產生異樣的感受，覺得你在無病呻吟﹔第二，人的親近程度。在心理學中，人際關系分為強連接和弱連接，那些弱連接的人看到自黑狀態，若是他們不太在意的內容，則容易出現問題。

　　認清環境，確認受眾，調整題材。你的自黑萬事大吉了嗎？並沒有！根據陳武觀察，不專心和自作聰明，也可能導致一場失敗的自黑。有些人發朋友圈調侃自己，文字表達無懈可擊，但偏偏要命的是表情符號或者配圖錯了。在社交場合自黑不走心，圖片表情與心境毫不匹配，后果與活活自刀無異：他自嘲近來手頭緊得很，下方配圖一角卻暴露了簇新的蘋果手機包裝盒﹔她調侃自己患了拖延症晚期，感激團隊不棄之恩，而句末點綴一枚坦蕩燦爛的笑臉符號，隻讓領導get到了4個大字：恬不知恥。

　　陳武建議，當人們不確定傳播效果又頗有自黑欲望時，不妨借鑒一些別人經典的自黑案例。他舉例說，此前流行的以“千萬不要……”句式為標題的紅文，涉及到地域和群體偏見問題，文章實質上表達了與“他黑”截然相反的觀點，而“千萬不要”四個字看似自黑，實則詼諧退讓一步，更易為公眾所接受，又巧妙避免了硬碰硬的嘴仗。

　　所以，自黑這件事兒“雷區”頗多，不是你想黑就能黑的。因自黑而俘虜人心的勝利者，少不了超高情商和識人本事。一旦性格hold不住，思慮不周全，你以為幽默、高明的自黑，搞不好就招來一身黑啊！

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