支招：妈妈母乳喂养12大误区及喂养10大技巧

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    人民网5月20日综合 “世界母乳喂养日”，是国际母乳喂养行动联盟为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动。母乳含有婴儿头6个月需要的“所有营养”，而且容易消化。母乳干净且没有细菌感染，所以不会使婴儿生病……“母乳最好”的观念已经深入人心，那么现在应该是切实地由言入行的时候了，呼吁全社会都来关注和支持“母乳喂养”的观念，让母亲和宝宝建立更紧密的关系！

    在母乳喂养的过程中，妈妈会遇到五花八门的问题，找不到正确答案，就容易产生各种各样的误区，可能导致母乳喂养的失败或不能坚持。

误区一：妈妈奶水少，如果不喂配方奶宝宝就挨饿了

    如果妈妈的奶水少发生在刚刚分娩后，就不是什么异常现象，最初的初乳分泌量就是不多。妈妈以为不够宝宝吃，其实刚出生的宝宝胃容量很小，只有一个核桃那么大，妈妈的乳汁是可以满足宝宝需要的。随着宝宝的频繁吸吮，妈妈的产奶量会越来越多。

误区二：经过冷藏的母乳会变味，还不如吃配方奶

    冷藏或冷冻一段时间的母乳确实会变味，还会有分层的现象，但是，这不是母乳变质的表现。这种母乳可能会影响口感，但营养成分和新鲜的母乳相差不多，仍然保持了母乳的优越品质，比配方奶营养更全面，更符合宝宝身体的需要。

误区三：母乳喂养不容易掌握喂养量，喂配方奶更好

    正常情况下，宝宝半岁之前应当纯母乳喂养。但是孩子到底吃了多少母乳、是不是吃得饱，妈妈由于不能获得直观数据难免会担心。其实，想知道宝宝有没有吃饱，只要看看宝宝在下一餐前有否排尿就知道了。正常情况下，宝宝一天能有6~8 次小便，就说明妈妈的奶量是足够的。

误区四：妈妈一上班，就不用再喂母乳了

    上班族妈妈一般在宝宝满3 个月的时候，就要回去工作了，不少妈妈觉得此时的母乳已经没有太多的营养，而且再喂母乳会比较麻烦，还不如趁此机会改喂配方奶。事实上，纯母乳喂养到宝宝满6个月是没有问题的，母乳的营养足够他的身体发育需要。

误区五：妈妈生病就不能哺乳了

    不是得什么病都不能母乳喂养。如果妈妈只是患上一般的感冒，完全没有必要断奶，因为感冒病毒一般不会通过乳汁传给宝宝，而且服用一般的抗感冒药不会影响母乳的分泌，也不会对母乳喂养的宝宝产生不良影响。但为了对宝宝更安全，妈妈最好在吃药后半小时内不喂奶；哺乳时应该戴上口罩，并注意认真洗手。如果妈妈患一些重症疾病、传染病或需要长期服药的疾病，是否还能坚持母乳喂养，则要听医生的建议。

误区六：妈妈吃的越好，奶水的营养越全面

    母乳的质量的确与妈妈的营养状况有关，但这不代表妈妈必须三天两头喝鱼汤、鸡汤，顿顿大鱼大肉。妈妈的饮食需要营养全面而均衡，不能吃太多高脂肪、高热量食物，否则不但妈妈的体重会直线上升，乳汁中的脂肪含量也会居高不下。宝宝长期吃这样的母乳，容易造成腹泻、消化不良，还可能引起身体超重。

误区七：宝宝到四五个月的时候，只吃母乳就不够了，必须加配方奶

    这往往只是妈妈的感觉，并不科学。大多数妈妈都可以做到纯母乳喂养到宝宝满6 个月，母乳的质和量都能满足宝宝的需要。母乳够不够吃，要看宝宝的身体发育状况如何，如果体重和身长都在正常范围内，而且健康状况良好，妈妈就没理由认为母乳不够宝宝吃。

误区八：宝宝每次吃奶时间长，是因为母乳质量差

    宝宝吃奶时间长，并不是母乳质量有问题，而是宝宝的吃奶习惯各有不同。有的宝宝喜欢叼着妈妈的乳头玩儿，有的宝宝吃饱马上吐出乳头。如果宝宝每次吃奶时间很长，在排除母乳不足的情况下，就很可能是宝宝喜欢叼着乳头玩儿。这样距离下次吃奶的时间就会缩短，给妈妈的感觉是宝宝总在吃奶，因此断定他吃不饱，容易饿。

误区九：宝宝一吃母乳就大便，应该换配方奶

    宝宝一吃就拉是很正常的现象，人在进食的时候，胃肠蠕动会明显加快，因此容易产生便意。吃母乳的宝宝大便次数比较多，呈黄色糊状，没有臭味。有的宝宝每次吃奶都会排便，但只要大便性状正常，宝宝生长发育正常，妈妈就不用担心，更不要因此换配方奶。

误区十：母乳喂养的宝宝没有吃配方奶的宝宝长得快，还是配方奶好

    吃配方奶的宝宝确实在体重增长方面超过母乳喂养的宝宝，但体重增长快不一定是好事，容易造成超重或肥胖的后果。婴儿肥胖是一种不健康的表现，可能造成终身肥胖，成年后患高血压、高血脂、高血糖的几率远远高于体重正常者。而母乳喂养的宝宝容易保持正常体重，生长发育状况良好，较少发生感染性疾病，过敏的几率也较低。

误区十一：母乳看起来没有配方奶那么浓，营养不如配方奶

    母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳。产后14 天以后分泌的就是成熟乳。成熟乳看起来比较稀，因为其中的蛋白质和脂肪颗粒较小，并不是营养不好。而且成熟乳有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同。前乳含水量大，可以为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素和无机盐；后乳含有较多的脂肪，看起来比前奶浓，它可以为宝宝提供大量的热量。

误区十二：宝宝满6个月开始添加辅食后，就可以逐渐断母乳了

    宝宝刚加辅食的一段时间，吃辅食只是让宝宝熟悉各种食物的味道，锻炼咀嚼能力，而从辅食中获得的营养不多，母乳仍然是宝宝的主要食物。随着宝宝长大，能吃的食物越来越多，量越来越大，逐渐不再以母乳为主要食物，但母乳仍是宝宝最好的营养补充。因此，世界卫生组织建议母乳喂养至少到宝宝1 岁，最好到两岁。